احتمالاً در طی مدتی از زندگیتان با تجربه ناگهانی از دست دادن پایداری در زانوهای خود مواجه شده‌اید. در حین راه رفتن، گاهی اوقات احساس می‌کنید که زانوهایتان ناگهان قدرت و استحکام خود را از دست می‌دهند. این پدیده را معمولاً به عنوان زانوی خالی کردن می‌شناسیم. در این مقاله قصد داریم دلایل بروز خالی کردن زانو و دیگر جزئیات زانو خالی کردن را شرح دهیم. با ما همراه باشید.
علائم بروز خالی کردن زانو
قبل از اینکه به سراغ دلایل بروز خالی کردن زانو برویم، بهتر است علائم این مشکل را بدانید. گاهی اوقات، این اتفاق هم در حین راه رفتن و هم در وضعیت ایستادن اتفاق می‌افتد. زمانی که زانوها ضعیف می‌شوند، فرد حس می‌کند که نمی‌تواند آن‌ها را به طور طبیعی حرکت دهد. این ممکن است در حین راه رفتن منجر به وقفه‌های ناخواسته شود و فرد نمی‌تواند به زانوها تکیه کند، احتمالاً باعث افتادن به زمین می‌شود. در این شرایط، افراد معمولاً نشسته یا تا حد امکان توقف می‌کنند و دیگر قادر به حرکت نمی‌شوند.
دلایل بروز خالی کردن زانو
عارضه خالی کردن زانو ممکن است از دلایل متعددی ناشی شود. از جمله مهمترین دلایل بروز خالی کردن زانو عبارتند از:
- آسیب و ضربه به رباط‌های زانو یا پارگی آن‌ها
- بروز آرتریت در مفصل زانوها
- بروز آرتروز در مفاصل زانو
- لق شدن و عدم پایداری مفاصل و کشکک زانو
- پارگی منیسک زانو
- سایش و آسیب به غضروف‌های مختلف زانو
- ضعف و کمبود قوای عضلات محیطی زانو
این عوامل می‌توانند به وقوع شرایط و نقصان جدی در منطقه زانوها منجر شوند و برای رفع آن‌ها نیاز به تشخیص دقیق و درمان متناسب دارند.
انواع خالی کردن زانو
خالی کردن زانو انواع مختلفی دارد که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت:
ناپایداری ابتدایی زانو
ناپایداری ابتدایی زانو، وقتی که مفصل زانو به طور کامل از موقعیت اصلی خود منحرف می‌شود، اتفاق می‌افتد. این وضعیت به عنوان مفصل از مکان در آمده نیز شناخته می‌شود. دلایل بروز خالی کردن زانو معمولاً به علت مشکلات در رباط‌های زانو است. این مشکل باعث درد و تورم قابل توجهی در منطقه زانو می‌شود و در موارد شدید ممکن است منجر به خونریزی داخلی در زانوها شود.
ناپایداری ثانویه
اگر عضلات چهار سر ران به شلی بیفتند، می‌تواند منجر به خالی شدن زانو شود. علاوه بر این، شکستگی منیسک زانو، التهاب مفاصل (آرتریت) و التهاب غشای مفاصل (سینوویت) نیز ممکن است از دلایل بروز خالی کردن زانو باشند و این مشکل ممکن است با درد همراه باشد.
تشخیص خالی کردن زانو
تشخیص خالی شدن زانو با استفاده از روش‌ها و ابزار متنوعی صورت می‌گیرد، اما مرحله اول و مهم تشخیص ابتدایی است. در این مرحله، تخصصی‌ها زانو را مورد معاینه قرار داده و از بیمار مشخصات زانو خود را جمع‌آوری می‌کنند. این شامل سوالاتی است که از بیمار پرسیده می‌شود و او باید وضعیت زانوی خود را شرح دهد، از جمله وجود درد یا حس‌های دیگری که در زانو تجربه می‌کند. در ادامه، آزمایش‌های خون نیز انجام می‌شود. در نهایت، دلایل بروز خالی کردن زانو و استفاده از تصاویر رادیولوژیکی و سی تی اسکن به متخصصان کمک می‌کند تا تصاویر دقیقی از داخل زانوها و وضعیت رباط‌ها و عضلات به دست آورند. تمامی این روش‌ها به تخصصی‌ها کمک می‌کنند تا اطلاعات دقیقی از وضعیت زانوها و مشکلات ممکن در آن‌ها داشته باشند و تشخیص‌های دقیقتری ارائه دهند.
به بیماران محترم توصیه می‌شود که وقتی به سوالات متخصصین پاسخ می‌دهند، دقت کنند و وضعیت زانوهای خود را به دقت و صحیح توصیف کنند. اطلاعات دقیقی که از شما گرفته می‌شود، به متخصصین کمک زیادی می‌کند و بر اساس آن‌ها می‌توانند روند درمانی را تعیین کنند و به دلایل بروز خالی کردن زانو پی ببرند. البته که تصاویر رادیولوژیکی و آزمایشات دیگر نیز مهم هستند، اما گزارش‌های شما نیز در تشخیص و درمان بسیار مؤثر هستند و از اهمیت بسیاری برخوردارند.
درمان خالی کردن زانو
در مراحل ابتدایی خالی شدن زانو، اهمیت دارد که فرد به سرعت اقدام به تشخیص و درمان کند. به میزانی که این مراحل به موقع انجام شود، امکان موفقیت در روند درمان نیز بالاتر خواهد بود. علاوه بر این، اقدامات در مراحل اولیه می‌توانند از وقوع مشکلات جدی‌تر و پتانسیل خطرناک‌تر جلوگیری کنند. در ادامه روش های درمان خالی کردن زانو را شرح می دهیم.
فیزیوتراپی
انجام فعالیت‌های ورزشی و حرکات بدنی، که به عنوان بخشی از تکنیک‌های درمانی فیزیوتراپی در نظر گرفته می‌شوند، می‌توانند به طور معناداری به فرآیند درمان خالی شدن زانو کمک کنند. این تکنیک‌های درمانی باید تحت نظر متخصصین ماهر انجام شوند تا به بهبودی سریع‌تر واقع شود. در غیر این صورت، امکان اثربخشی کمتر می‌شود و بر توانایی درمان تأثیرگذار نخواهد داشت.
بریس زانو
استفاده از بریس زانو به تقویت و استحکام عضلات و انواع رباط‌های جانبی زانو کمک می‌کند. در نتیجه، احتمال خالی شدن زانو به دلیل ضعف آن‌ها کاهش می‌یابد. بریس‌ها عضلات را به‌طور کامل در موقعیت صحیح نگه می‌دارند و از لغزش و ضعف آن‌ها جلوگیری می‌کنند. انواع مختلفی از بریس‌ها وجود دارد، بنابراین توصیه می‌شود که در هنگام خرید و استفاده از آن‌ها، راهنمایی از متخصصان حوزه بهداشتی و پزشکی و همینطور دلایل بروز خالی کردن زانو را در نظر بگیرید.
عمل جراحی
در مواردی که وضعیت بیمار بسیار وخیم و حاد است، عمل جراحی به عنوان آخرین گزینه درمانی در نظر گرفته می‌شود. این عمل‌ها طراحی شده‌اند تا شرایط جدی که به خالی شدن زانو منجر می‌شوند را برطرف کنند و برای بیمارانی با وضعیت‌های فوری انجام می‌شوند. مثلاً یکی از نمونه‌های این عمل‌ها تعویض مفصل زانو است. این تکنیک درمانی می‌تواند به طور قابل توجهی به بهبود بیماران کمک کرده و درد آن‌ها را کاهش دهد.
درمان خانگی خالی کردن زانو
برای این عارضه، درمان خانگی خاصی پیشنهاد نمی‌شود، اما ایجاد تغییرات در وضعیت وزن بدنی و سبک زندگی با توجه به دلایل بروز خالی کردن زانو می‌تواند بهترین اقدام خانگی باشد. تلاش برای ترک عادت‌های ناسالم و بهبود رفتارهای زندگی می‌تواند مفید باشد. به علاوه، کاهش وزن در صورت لزوم، می‌تواند به درمان کمک کند.
همچنین، انجام حرکات جسمانی مناسب در خانه می‌تواند به تقویت عضلات زانو کمک کند. این تمرین‌ها به تدریج عضلات را تقویت می‌کنند و ممکن است باعث کاهش احتمال خالی شدن زانو شوند. با پیگیری این رویه‌ها، ممکن است تغییرات مثبتی در وضعیت زانوهایتان مشاهده کنید.
کلام پایانی
در نتیجه، برای درمان خالی شدن زانو، بهتر است به توصیه‌ها و درمان‌های متخصصین پزشکی و فیزیوتراپی توجه داشته باشید. همچنین، ایجاد تغییرات مثبت در وضعیت وزن بدنی و سبک زندگی خود، توجه به دلایل بروز خالی کردن زانو، ترک عادت‌های ناسالم و انجام تمرینات جسمانی مناسب می‌تواند در بهبود و پیشگیری از این عارضه موثر باشد. در این مقاله تلاش کردیم به صورت مختصر به دلایل بروز خالی کردن زانو اشاره کنیم و‌بهترین راه‌های درمان را شرح دهیم. در صورت وجود هرگونه سوال می‌توانید با پزشک متخصصان ما ارتباط برقرار کنید.