علت پوکی استخوان و عوامل ایجاد کننده آن مسئله‌ای مهم است که آگاهی از آن می‌تواند نقش موثری د پیشگیری از این بیماری داشته باشد. در این مقاله با ما همراه باشید تا علت این بیماری را با جزئیات کامل بررسی نماییم و به سوالات احتمالی شما عزیزان پاسخ دهیم.
چه چیزی باعث پوکی استخوان می‌شود؟
- افزایش سن: توده استخوانی معمولاً در اواسط دهه ۳۰ به اوج خود می‌رسد و سپس به تدریج با افزایش سن کاهش می‌یابد و افراد مسن را مستعد ابتلا به پوکی استخوان می‌کند.
- تغییرات هورمونی: کاهش سطح استروژن در زنان پس از یائسگی و کاهش سطح تستوسترون در مردان
- ژنتیک: سابقه خانوادگی پوکی استخوان یا سایر اختلالات استخوانی
- کمبود کلسیم و ویتامین D: دریافت ناکافی کلسیم و ویتامین D
- سبک زندگی بی تحرک: عدم فعالیت بدنی منظم می‌تواند منجر به کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر پوکی استخوان شود.
- تغذیه نامناسب: رژیم غذایی فاقد کلسیم، ویتامین D و سایر مواد مغذی ضروری
- شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی مانند آرتریت روماتوئید، اختلالات تیروئید و بیماری سلیاک
- داروها: استفاده طولانی مدت از برخی داروها مانند کورتیکواستروئیدها، ضد تشنج‌ها و مهارکننده‌های پمپ پروتون
- سیگار کشیدن: نشان داده شده است که سیگار با کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.
- مصرف بیش از حد کافئین: مصرف زیاد کافئین می‌تواند در جذب کلسیم اختلال ایجاد کند و باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار شود.
- مصرف بیش از حد پروتئین: مصرف بیش از حد پروتئین می‌تواند منجر به ایجاد یک محیط اسیدی در بدن شود که ممکن است کلسیم را از استخوان‌ها خارج کند.
- برداشتن تخمدان‌ها با جراحی: زنانی که تخمدان‌های خود را برداشته‌اند، ممکن است به دلیل کاهش ناگهانی سطح استروژن، سرعت از دست دادن استخوان را تسریع کنند.
- بیماری مزمن کلیه: افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی ممکن است به دلیل اختلال در متابولیسم ویتامین D و کاهش معدنی شدن استخوان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان باشند.
- اختلالات گوارشی: برخی از بیماری‌های گوارشی مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو می‌توانند خطر ابتلا به پوکی استخوان را به دلیل سوء جذب مواد مغذی افزایش دهند.
- پرتودرمانی: پرتودرمانی برای سرطان می‌تواند باعث تحلیل استخوان و افزایش خطر پوکی استخوان شود.
بیشتر بخوانید: ورزش‌های مضر برای دیسک گردن
عوامل افزایش خطر پوکی استخوان
همانطور که مطلع هستید این بیماری در حانم‌ها بیشتر از آقایان مشاهده شده است. در این بخش قصد داریم عواملی را معرفی کنیم که باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان می‌شوند:
- زنانی که رنگ پوستشان سفید است، به ویژه اگر در خانواده سابقه همچین بیماری داشته باشند.
- زنانی که یائسگی زودرس داشته‌اند و یا یائسگی آن‌ها در اثر عمل جراحی است.
- یکی از عوامل افزایش پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید است.
- نوع استخوان بندی افراد نیز بسیار مهم است افرادی که استخوان بندی ظریفی دارند تراکم توده آن‌ها بسیار کم است در نتیجه بیشتر گرفتار پوکی استخوان می‌شوند.
- با بالا رفتن سن خطر ابتلا به این عارضه افزایش پیدا می‌کند زیرا در این سن استخوان‌ها شکننده‌تر هستند.
بیشتر بخوانید: خار پاشنه چیست و چگونه ایجاد می‌شود؟
نتیجه گیری
همانطور که در این مقاله بیان کردیم، پوکی استخوان تنها مختص به افراد میانسال نیست. این بیماری ممکن است در هر سنی رخ دهد، اما همانطور که همیشه گفته شده است پیشگیری بهتر از درمان است. بهتر است با آگاهی از علت پوکی استخوان، در زندگی خود تغییراتی ایجاد کنیم تا مبتلا به بیماری پوکی استخوان نشویم.
همچنین از چکاب‌های سالانه غافل نشوید به ویژه اگر در خانواده خود سابقه پوکی استخوان و شکستگی لگن دارید حتما در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کنید.
