دکتر فرشید راعی
جستجو
Close this search box.
چه چیزهایی برای دیسک گردن ضرر دارد؟

چه چیزهایی برای دیسک گردن ضرر دارد؟

چه چیزهایی برای دیسک گردن ضرر دارد؟

چه چیزهایی برای دیسک گردن ضرر دارد؟

همان‌طور که می‌­دانید امروزه باتوجه‌به شغل‌­ها و حرفه­‌های موجود در جامعه افراد از کوچک و بزرگ به درد­های مفصلی از قبیل دیسک گردن، کمردرد، رماتیسم و غیره دچار هستند. ما در این مقاله سعی داریم تا درباره راه‌­های جلوگیری و کمک به بهبود این دسته درد­ها به‌خصوص باید­ها و نبایدهای دیسک گردن بیشتر بحث کنیم.

دیسک گردن از آن قبیل درد­های مزمن و تدریجی است که اگر به آن توجه نشود می‌­تواند در آینده بسیار مشکل‌ساز باشد پس با ما همراه باشید تا در این بحث بیشتر با آن آشنا شوید، در این مقاله در مورد عنوان­‌های زیر صحبت خواهیم کرد.

  • دیسک گردن چیست؟

  • تشخیص دیسک گردن

  • آیا دیسک گردن قابل‌درمان است؟

  • پیشگیری از بروز دیسک گردن

 

دیسک گردن چیست؟

بهتر است قبل از هر بحثی ابتدا بدانیم دیسک گردن چیست؟

دیسک گردن در حقیقت جزئی از گردن به‌حساب می­‌آید و وظیفه آن محافظت و پشتیبانی از استخوان مهره گردن هست و همچنین به حرکت سر به چپ و راست، بالا و پایین کمک می‌کند. بین هر دو مهره ستون فقرات (در قسمت بالایی و گردن) یک دیسک وجود دارد و حالت ژل‌مانند و انعطافی دارد.

ما هنگامی به عارضه دیسک گردن دچار می­‌شویم که این دیسک بین مهره‌ها و بافت و ساختار آن آسیب می­‌بیند، ترک برمی­دارد و یا تحت‌فشار قرار می‌گیرد. در این صورت فرد درد در قسمت گردن، قسمت بالای کمر، کتف و شانه را حس می­‌کند و اصطلاحاً مبتلا به دیسک گردن می­‌شود.

عوامل بروز دیسک گردن

تشخیص دیسک گردن

در ابتدای بحث بهتر است این نکته را عرض کرد که علائم و نشانه­‌هایی که در این‌جا به آن اشاره می­‌شود مطلقاً مربوط به دیسک گردن نمی­‌باشد و تشخیص آن علاوه بر علائم به نظر دکتر معالج نیز بستگی دارد. از شایع­‌ترین نشانه‌­های دیسک گردن که به طور معمول افراد بزرگسال را بیشتر درگیر   می‌­کنند عبارت‌اند از:

  • بارز­ترین علامت درد در قسمت پشت گردن و شانه­‌ها است.
  • گاهی دیده می­‌شود که افراد درد همراه با سوزش را در طول دست از شانه تا نوک انگشتان حس می‌کنند، این درد ناشی از ضعف دیسک و مهره‌­ها است.
  • از دیگر علائم آن که در برخی افراد دیده می­‌شود بی حس بودن انگشتان و مچ است که گرفتن و برداشتن اشیا را با اشکال روبه‌رو می­‌کند.
  • از طرفی اشخاصی که کارهای سنگین انجام می‌دهند یا افرادی که در طول شبانه‌روز روی صندلی و پشت سیستم می­‌نشینند به علت فشار روی گردن و دیسک، بیشتر مستعد بروز دیسک گردن هستند.
  • گاهی اوقات تصادف و یا آسیب شدید برای مثال افتادن روی گردن می‌تواند بروز دیسک گردن را افزایش دهد.
  • در انتها تشخیص قطعی و مطمئن آسیب دیسک گردن توسط عکس‌برداری و MRI انجام می­‌شود.

 

آیا دیسک گردن قابل‌درمان است؟

همان‌طور که می­‌دانید به‌طورکلی برای هر دردی به طور مثال دیسک گردن راه درمان و بهبود وجود دارد؛ اما ممکن است بسته به‌شدت آسیب بلندمدت و یا کوتاه‌مدت باشد به همین دلیل پزشکان و مشاوران همیشه توصیه می­‌کنند که در مرحله اول کار­هایی را که مانع بروز دیسک گردن می­‌شود انجام دهند. طبق همان جمله معروف که بیان می‌کند پیشگیری بهتر از درمان است.

ما برای بهبود دیسک گردن چند نوع درمان داریم که در ادامه به چند مورد از آن­‌ها اشاره می­‌کنیم که شامل موارد زیر هستند:

  1. روش­‌های دارودرمانی
  2. روش‌­های ورزش‌درمانی
  3. درمان با عمل جراحی

در ابتدایی­‌ترین روش به طور معمول دکتر و یا فیزیوتراپ متخصص ماساژ، ورزش، استراحت و غیره را توصیه می‌کند. این روش درمان در مورد آسیب­‌های جزئی و درد­های خفیف جواب‌گو است و با تکرار و انجام پیوسته حرکات ورزشی طی یک الی دو ماه بهبودی حاصل می­‌شود. این حرکات ورزشی عبارت‌اند از:

ماساژ

که اغلب چند جلسه فیزیوتراپی توصیه می­‌شود، یا به خود فرد و همراه بیمار راه­‌های ماساژ را آموزش می­‌دهند که اغلب از بالای گردن تا سرشانه را شامل می­‌شود.

دارو

در مورد دارو­های مناسب برای دیسک گردن در وهله اول مسکن­‌ها و ضد التهاب­‌ها از قبیل استامینوفن، ناپروکسن و غیره تجویز می­‌شود. در کنار این­‌ها دارو­های غیراستروئیدی و همچنین شل‌کننده ماهیچه مثل آسپرین نیز مصرف می­‌شود که همگی به کاهش درد و تسکین آن کمک می­‌کند.

تزریق

در صورت نیاز و درد شدید طبق نظر دکتر تزریق این دارو­ها به محل مهره و دیسک نیز انجام می­‌شود که البته نیاز به‌دقت و تمرکز بالایی دارد.

با همه این­‌ها این دو روش دارودرمانی و ورزش‌درمانی اگر همراه با هم صورت گیرد تأثیر دو چندانی خواهد داشت و در رأس همه این­ها استراحت دادن به ماهیچه از اهمیت بسیاری برخوردار است.

در طب سنتی که امروزه جایگاه خود را در بین انواع درمان­‌های مختلف پیدا کرده است، توصیه و درمان­‌هایی دررابطه‌با دیسک گردن ذکر شده است. برای مثال استفاده از طب سوزنی در محل درد به تسکین و بهبود دیسک گردن کمک شایانی می­‌کند، همچنین دم‌نوش‌ها و دارو­های گیاهی متناسب و اثربخش را نیز به افراد معرفی می­‌کند. داروهایی مثل:

  • دم‌کرده اسطوخودوس و همچنین روغن آن
  • زنجبیل به دلیل ماهیت گرمی که دارد به کاهش درد و التهاب کمک می‌کند.
  • زردچوبه جزو دارو­های ضددرد است که از قدیم‌الایام مورداستفاده قرار می­‌گرفته است.
  • به‌طورکلی مواد غذایی گرم توصیه و تاحدامکان از غذا­های سرد اجتناب شود.

 

 

پیشگیری از بروز دیسک گردن

عارضه دیسک گردن جزو آن دسته از امراضی است که اغلب به‌تدریج شدت پیدا می­‌کند، مگر اینکه تحت شرایط خاص و در اثر حادثه بروز پیدا کند. به همین دلیل با انجام چند عمل ساده در طول روز می­‌توان از درد دیسک گردن فارغ شد.

اگر کارمند، دانش‌آموز، دانشجو و یا صاحب هر حرفه‌ای هستید که طولانی‌مدت بدون حرکت نشسته یا ایستاده‌اید به شما توصیه می‌شود که هر ۱۵ دقیقه یک‌بار بلند شوید و چند حرکت نرمشی انجام دهید، زیرا وقتی گردن در مدت زمانی زیادی به یک حالت باشد، دیسک و مهره­‌ها فشار بالایی را تحمل می­‌کنند و احتمال آسیب به آن­‌ها وجود دارد.

 

جمع‌بندی

با همه این­‌ها همان‌طور که گفتیم پیشگیری بهتر از درمان است، اگرچه برای دیسک گردن انواع درمان وجود دارد  و یکی از آن‌ها مراجعه به بهترین متخصص ستون فقرات است؛ اما به شما توصیه می­‌کنیم که با چند تغییر کوچک در سبک زندگی خود چه در خوردوخوراک، چه در محل کار و چه در خانه و محل استراحت می­‌توانید زندگی سالم‌­تر و بدون درد و مریضی داشته باشید.

مطالب مرتبط
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *