آسیب های ورزشی
ورزش‌های مضر برای دیسک گردن
همان‌قدر که ورزش برای دیسک ناحیه گردن مفید است، می‌تواند بسیار آسیب‌زننده نیز باشد. به بیان ساده‌تر برخی حرکات ورزشی نه تنها برای گردن و
۶ خرداد ۱۴۰۳
آسیب های ورزشی
آیا تردمیل باعث زانو درد می‌شود؟
تردمیل ممکن است در برخی موارد باعث زانو درد شود، اما این وابسته به عوامل مختلفی مانند شرایط فیزیکی فرد، تنظیمات تردمیل، فرم صحیح حرکت
۲۷ اسفند ۱۴۰۲