درد آرنج یکی از مشکلات شایع اسکلتیعضلانی است که میتواند انجام سادهترین فعالیتهای روزمره مثل بلند کردن اشیا تا کار با تلفن همراه و رایانه را دشوار کند. بسیاری از افراد تصور میکنند این درد تنها در ورزشکاران رخ میدهد، در حالی که عوامل مختلفی مانند حرکات تکراری، آسیبدیدگی، التهاب تاندونها و حتی برخی بیماریهای مفصلی میتوانند باعث بروز آن شوند. تشخیص بهموقع علت درد آرنج نقش مهمی در پیشگیری از عوارض و بازگشت عملکرد طبیعی مفصل دارد. دکتر فرشید راعی جراح و متخصص استخوان و مفاصل با بهرهگیری از روشهای نوین تشخیصی و درمانی به بیماران در مدیریت و درمان مشکلات آرنج کمک میکند. در این مقاله به علت، علائم و بهترین روشهای درمان درد آرنج صخبت خواهیم کرد.
علائم درد آرنح
درد آرنح بسته به علت ایجاد آن میتواند با نشانههای مختلفی همراه باشد. شناخت این علائم به تشخیص زودهنگام بیماری کمک میکند و از بروز عوارض جدیتر هم جلوگیری میکند. توجه داشته باشید که میزان و نوع علائم در هر فرد متفاوت است اما برخی نشانهها بیشتر از سایر موارد در بیماران مبتلا به درد آرنج مشاهده میشوند:
- درد هنگام خم و راست کردن آرنج
- تورم و التهاب در اطراف مفصل
- محدودیت در حرکت و کاهش دامنه حرکتی آرنج
- ضعف در گرفتن یا بلند کردن اشیا
- احساس سفتی، گرما یا حساسیت به لمس در ناحیه آرنج
دلایل ایجاد درد آرنج
درد آرنج میتواند به دلایل مختلفی از جمله آسیبهای ورزشی، استفاده بیش از حد از مفصل، التهاب تاندونها یا بیماریهای مفصلی ایجاد شود. شناسایی علت اصلی این عارضه اهمیت زیادی دارد زیرا انتخاب روش درمانی مناسب به تشخیص دقیق عامل ایجادکننده درد وابسته است.
بورسیت آرنج
بورسیت آرنج به التهاب بورس، کیسهای کوچک و حاوی مایع در پشت مفصل آرنج گفته میشود. این کیسهها وظیفه دارند اصطکاک بین پوست، عضلات و استخوانها را کاهش دهند و حرکت مفصل را روانتر کنند از همین رو وارد شدن ضربه مستقیم به آرنج، فشار مداوم روی مفصل، عفونت یا برخی بیماریهای التهابی میتوانند باعث التهاب بورس شوند و تورم، درد، قرمزی و احساس گرما در ناحیه آرنج از مهمترین علائم این عارضه هستند که در صورت تداوم باید به پزشک مراجعه کرد.
آرتروز آرنج
آرتروز آرنج یکی از شایعترین بیماریهای مفصلی است که در اثر فرسایش تدریجی غضروف مفصل ایجاد میشود. با از بین رفتن این لایه محافظ، استخوانها روی یکدیگر ساییده شده و درد، خشکی و محدودیت حرکتی به وجود میآید افراد مبتلا هنگام خم و راست کردن آرنج یا بلند کردن اجسام دچار ناراحتی میشوند از همین رو تشخیص و درمان بهموقع توسط پزشک میتواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کرده و کیفیت زندگی بیمار را بهبود ببخشد.
اپیکندیلیت جانبی (آرنج تنیسبازان)
اپیکندیلیت جانبی یا آرنج تنیسبازان زمانی رخ میدهد که تاندونهای متصلکننده عضلات ساعد به قسمت خارجی آرنج دچار التهاب یا ریزپارگی شوند. این مشکل در اثر حرکات تکراری دست و مچ ایجاد میشود و تنها مختص ورزشکاران نیست. درد در بخش خارجی آرنج، کاهش قدرت گرفتن اشیا و احساس سوزش از علائم رایج این عارضه هستند پس استراحت، فیزیوتراپی و اصلاح فعالیتهای روزمره از مهمترین روشهای درمانی برای این مشکل به شمار میروند.
تومورهای استخوانی آرنج
اگرچه تومورهای استخوانی از علل نادر درد آرنج محسوب میشوند اما در برخی موارد میتوانند باعث درد مداوم و پیشرونده در این ناحیه شوند. این درد با استراحت هم بهبود پیدا نمیکند پس تشخیص این عارضه نیازمند بررسیهای تخصصی و تصویربرداریهای دقیق مانند رادیوگرافی و MRI است همچنین مراجعه سریع به پزشک در صورت وجود دردهای غیرطبیعی و طولانیمدت اهمیت زیادی دارد.
شکستگی استخوان آرنج
شکستگی آرنج در اثر زمین خوردن، تصادف یا وارد شدن ضربه شدید به مفصل ایجاد میشود این آسیب میتواند باعث درد شدید، تورم، کبودی و ناتوانی در حرکت دادن آرنج شود. در برخی موارد حتی تغییر شکل ظاهری مفصل نیز مشاهده میشود. دکتر فرشید راعی جراح و متخصص استخوان و مفاصل، تاکید میکند که تشخیص سریع و درمان مناسب شکستگی نقش مهمی در جلوگیری از محدودیت حرکتی و عوارض طولانیمدت دارد.
دررفتگی آرنج
دررفتگی آرنج زمانی اتفاق میافتد که استخوانهای تشکیلدهنده مفصل از محل طبیعی خود خارج شوند، این آسیب اغلب در اثر ضربات شدید، حوادث رانندگی یا انجام نادرست برخی حرکات ورزشی رخ میدهد. دررفتگی آرنج میتواند با درد شدید، تورم و ناتوانی در حرکت دادن دست همراه باشد و در موارد شدید به اعصاب و عروق اطراف مفصل نیز آسیب برساند. درمان این عارضه باید توسط پزشک انجام شود تا از بروز آسیبهای دائمی جلوگیری شود.
روماتیسم مفصلی
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی مزمن است که باعث التهاب مفاصل از جمله مفصل آرنج میشود. در این بیماری سیستم ایمنی به بافتهای سالم بدن حمله کرده و درد، تورم و خشکی مفصل را به دنبال دارد. به طور معمول هم علائم بهتدریج ظاهر شده و میتوانند فعالیتهای روزمره فرد را تحت تاثیر قرار دهند. دکتر فرشید راعی با بررسی دقیق علائم و نتایج آزمایشها، مناسبترین روش درمانی را برای کنترل بیماری و کاهش آسیب مفصلی پیشنهاد میکند.
درد آرنج بیشتر در چه سنی شایع است؟
درد آرنج میتواند در هر سنی رخ دهد،پ اما بیشترین شیوع آن در افراد 30 تا 60 سال مشاهده میشود چرا که در این بازه سنی، انجام فعالیتهای شغلی و حرکات تکراری دست و ساعد، مانند کار با کامپیوتر، ابزارهای دستی یا فعالیتهای ورزشی، احتمال بروز آسیبهای تاندونی و التهابات مفصلی را افزایش میدهد به همین دلیل مشکلاتی مانند آرنج تنیسبازان و بورسیت بیشتر در این گروه سنی دیده میشود.
در افراد سالمند نیز درد آرنج اغلب به دلیل فرسایش مفصل و بیماریهایی مانند آرتروز ایجاد میشود. از سوی دیگر، در کودکان و نوجوانان درد آرنج به دلیل آسیبهای ورزشی، زمین خوردن یا شکستگی است بنابراین علت درد آرنج در سنین مختلف متفاوت بوده و برای انتخاب روش درمانی مناسب، بررسی دقیق علت زمینهای اهمیت زیادی دارد.
چگونه از بروز درد آرنج جلوگیری کنیم؟
نکاتی که در ادامه به آنها اشاره میکنیم، در حفظ سلامت آرنج به شما کمک میکند و با رعایت آنها آسیب دیدن آرنج کاهش پیدا خواهد کرد از مهمترین آن به شرح زیر است:
- فعالیت بدنی مناسب و منظم داشته باشید تا از بروز سفتی در مفاصل و عضلات آرنج شما جلوگیری شود.
- از کار کشیدن بیش از حد از مفاصل خود خودداری کنید و در صورت احساس درد جزئی به خود استراحت دهید.
- در هنگام ورزش، به درست انجام دادن حرکات بیشتر دقت کنید.
- رژیم غذایی مناسب و ضدالتهاب داشته باشید؛ بهویژه اگر سابقه ی بیماری التهابی دارید.
درد آرنج و روشهای درمان درد آرنج
درمان درد آرنح به علت اصلی ایجادکننده آن بستگی دارد. در بسیاری از موارد، تشخیص زودهنگام و شروع درمان مناسب میتواند از پیشرفت آسیب جلوگیری کرده و عملکرد طبیعی مفصل را حفظ کند. پزشک پس از معاینه و بررسی شرایط بیمار، مناسبترین روش درمانی را انتخاب میکند که ممکن است شامل یک یا ترکیبی از روشهای زیر باشد:
استراحت
کاهش فعالیتهایی که باعث تشدید درد میشوند، اولین قدم در درمان بسیاری از مشکلات آرنج است در واقع استراحت کافی به کاهش التهاب و ترمیم بافتهای آسیبدیده کمک میکند.
دارودرمانی
داروهای ضدالتهاب و مسکنها میتوانند درد و تورم مفصل را کاهش دهند ولی مصرف این داروها باید طبق تجویز پزشک انجام شود تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یکی از موثرترین روشهای درمان درد آرنج است در واقع تمرینات تخصصی باعث تقویت عضلات اطراف مفصل، افزایش دامنه حرکتی و کاهش درد میشوند.
تزریق دارو
در برخی موارد، پزشک ممکن است تزریق کورتیکواستروئید یا سایر داروهای ضدالتهابی را برای کاهش درد و التهاب شدید توصیه کند.
بیشتر بخوانید: تزریق پی آر پی به آرنج و مزایا و عوارض احتمالی
جراحی
زمانی که درمانهای غیرجراحی مؤثر نباشند یا آسیب مفصلی شدید باشد جراحی تعویض مفصل آرنج میتواند به ترمیم ساختارهای آسیبدیده و بازگرداندن عملکرد طبیعی آرنج کمک کند.
چه زمانی برای درد آرنج به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر درد آرنج بیش از چند روز ادامه پیدا کند، به مرور شدیدتر شود یا انجام فعالیتهای روزمره را مختل کند، مراجعه به پزشک ضروری است همچنین وجود علائمی مانند تورم شدید، قرمزی، کبودی گسترده، محدودیت حرکتی، بیحسی دست یا درد شدید پس از ضربه میتواند نشانه یک آسیب جدی باشد که نیاز به بررسی تخصصی دارد. تشخیص و درمان بهموقع از بروز عوارض طولانیمدت و آسیب دائمی به مفصل جلوگیری میکند.
در نهایت…
آرنج قسمت مهمی از بدن انسانها است که بلند کردن بازو، پرتاب کردن چیزی و چرخاندن دست راممکن میکند ولی افراد ممکن است در هنگام انجام دادن این حرکات به آرنج خود آسیب کوچک و یا بزرگ وارد کنند و در این ناحیه احساس درد کنند. ما در این مقاله سعی کردیم نکات کاربردی درباره ی دلایل درد آرنج و روشهای درمان درد آرنج ارائه دهیم. اگرچه با استراحت و گذراندن دوران نقاهت در خانه دردهای سطحی آرنج گذرا هستند و تسکین خواهند یافت، اما باید در نظر داشت که در صورت تداوم و تشدید درد باید به پزشک مراجعه شود.